ストレッチポールで筋膜リリース。ゴロゴロしてるだけでめっちゃ気持ち良くてドハマりした



職場でもデスクワークだし、家でも黙々と音楽作ったりブログ書いたりしてるとマジで体が固まってバキバキに凝りまくり。

もともと体がかたいこともあり、このまま放っておいたら歳とったとき体壊しそうだな...と思い何か少しでもいいことをしたいなーと思った結果、ストレッチポールに手を出してみました。


ストレッチポールにハマる


これは最近でイチバンのおすすめアイテム。僕みたいなめんどくさがりの人はとくにピッタリだと思います。

ストレッチってなんか「よっしゃ、やるか！」ってなる必要があるのでなかなかやらないんだけど、これは乗っかってゴロゴロしてるだけでめちゃくちゃ気持ちいい。

使い方もカンタン



ひとたび検索すればたくさんナイスな使い方が出てきます。
公式サイトはもちろん、インストラクターさんなどが実践してる動画もあるのでやり方がわからないってことはまずないので、本格的にトレーニングしてる人じゃなくても気軽に手を出せます。ナイス。

どんな体勢で使ってもあらゆるところに効いてる感じがあるし、日常的にやってると体のコリがかなりほぐれる感覚がある。また、縦向き（体と同じ垂直方向）に使ってる人が多いけど、横向きに使うのも最高です。

こんな人にオススメ

  • デスクワークしてる人
  • 長時間同じ体勢で過ごすことが多い人
  • ストレッチとかなかなか習慣化・長続きしない人
  • 体に良いことはしたいけどめんどくさいのは嫌だなーって人
こんな人は買う価値あり。自分自身が完全にこれなのでバッチリでした。
最近はヒマさえあればストレッチポールの上でゴロゴロしてます。

買うなら定番のやつを

LPN　ストレッチポール


いろんなメーカーから似たような商品が出てるけど、このLPNのやつが本命です。
LPNは日本のスポーツギア、トレーニング用具のメーカーで「ストレッチポール」はこの会社の登録商標です。すごい。

おすすめポイント

  • どれだけ体重かけてもヘタらない
  • 絶妙な硬さとサイズ感で使用感がベスト
  • 凹凸がなくツルッとしてるのが痛すぎずちょうど良い
  • 全長1mほどのサイズで様々な用途に対応できる
なんだかんだ日本の製品という安心感は強力です。
値段だけ見るとちょっと高いかな？と思うけど、ずっと使えるのでぜんぜん元取れてる感あります。

トリガーポイント　グリッドフォームローラー


「あまりスペースがとれないからちっちゃいのが良い！」という人はこっちがオススメ。
トリガーポイントはアメリカの会社でアスリートや一般個人向けのトレーニング・ヘルスケア製品のメーカー。これもちゃんとしたやつなので安心して使えます。

おすすめポイント

  • 見た目がイケてる
  • 全長33cmでコンパクト
  • 特殊構造で3種類の刺激が得られる
  • 中空構造で軽いのに丈夫
ストレッチポールやフォームローラーなど色々あるけど、いずれにしても下手に安いメーカーのやつ買うとすぐヘタれてしまうので要注意。

おわりに

マジでハマってます。



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